Programme séance du Lundi 23 Septembre 2013

Au programme de cette séance : RÉVISION !

Échauffement avec révision pour tous des marches.

Le salut se fera avant le début de l'échauffement articulaire.

Échauffement au tranchant en avers et en revers et révision des positions (prime, seconde, tierce, quarte, quinte, quinte inversée, septime)..

Pour les anciens :

Puis révision et travaille des gardes de la fenêtre, du chien, de la porte et du sanglier avec l'exercice du "Mime la suite".

Je rappel que les coups au niveau de la tête sont INTERDIT et en particulier les coups d'estoc qu'ils soient à la tête ou ailleurs. De tels pratiques seront sanctionné d'un renvoi du cours.

Puis combat contre deux adversaires.

La personne au centre attaquera et les personnes de part et d'autres devront paré toutes les attaques dans un combat SANS PAUSE. Vous alternerez entre les deux parant vous encerclant ainsi qu'entre vos gardes.

Si nous avons le temps, nous augmenteront la difficulté avec deux autres parant positionné perpendiculairement.

Pour les nouveaux :

Travail sur les marches, échelle et positions.

Travail sur attaque et parade.

La séance ce terminera avec un cercle de traîtrise.

Si vous avez des commentaires, des suggestions sur la démonstration ou sur l'entrainement, écrivez un commentaire

Comments

[Melkian]

Pour Nicolas : http://www.youtube.com/watch?v=MZt5bUx_ixI Critique des Lumières . http://www.youtube.com/watch?v=XiM74n8I2Gc Un des exposés parmi d'autres de Henri Guillemin