Programme séance du Lundi 24 Mars 2014

Au programme de cette séance : COURS

Échauffement avec révision pour tous des marches.

Échauffement avec révision collective des attaques et parade, des positions (prime, seconde, tierce, quarte, quinte, quinte inversée, septime) et travail sur les marches.

Pour tous :

Travaille des contres et combat contre plusieurs adversaires. (30 minutes)

Je rappelle que les coups au niveau de la tête sont INTERDIT et en particulier les coups d'estoc qu'ils soient à la tête ou ailleurs. De tels pratiques seront sanctionné d'un renvoi du cours.

Puis "sandwitchs" contre deux adversaires, puis 3 et enfin 4.

La personne au centre attaquera et les personnes de part et d'autres devront paré toutes les attaques dans un combat SANS PAUSE. Vous alternerez entre les parants vous encerclant ainsi qu'entre vos gardes.

Échange en binome et en mouvement. (30 minutes)

La séance ce terminera avec un cercle de traîtrise pour tous.

Si vous avez des commentaires, des suggestions sur la démonstration ou sur l'entrainement, écrivez un commentaire.

Comments

[Melkian]

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