Au programme de cette séance : COURS Échauffement avec révision pour tous des marches. Le salut se fera avant le début de l'échauffement articulaire. Échauffement avec la gamme descendante ou croisé au choix. Révision collective des attaques et parade...

Au programme de cette séance : COURS Le programme ci-dessous sera appliqué si personne n'est d'accord pour aller à l'entrainement commun avec l'association "Quinte et septime", pour ce jour du 20 janvier 2014. Les locaux sont situé : centre culturel la...

Au programme de cette séance : PRATIQUE Echauffement. Echauffement avec la gammes montante ou chrétienne 5 minutes. Pour les anciens Entrainement sur la garde "Barrière" pendant 20 minutes en alternant défenseur et attaquant (l'attaquant changera de garde...

Au programme de cette séance : Échauffement avec révision pour tous des marches. Le salut se fera avant le début de l'échauffement articulaire. Échauffement au tranchant en avers et en revers et révision des positions (prime, seconde, tierce, quarte,...